inzhektor- Журнал, 09 янв 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2014

83,7 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2014:

1475 ккал

Жир: 54,27г | Белк: 87,86г | Углев: 162,20г. Завтрак: Каша Рисовая на Молоке, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром. Обед: Приготовленная Брюссельская Капуста, Язык Говяжий, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Ужин: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Полная Крынка Творог 5%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

2347 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 09 янв 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса