mekellyuwho- Журнал, 08 янв 14

Параметры Пользователя mekellyuwho | < Предыдущая Запись |Следующий >

I need to cut salt and fat and find out what is causing such sluggish digestion.

96,6 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 28,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2014:

1755 ккал

Жир: 98,74г | Белк: 74,29г | Углев: 152,38г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream. Обед: Ranch Salad Dressing, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Baby Carrots, Applesauce Unsweetened, No Name Chicken Strips. Ужин: Sour Cream, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Avocados, Ground Beef (Cooked), Chicken Breast, Corn Taco Shell. Перекус/Другое: Chocolate Covered Fruit, Pretzels. подробнее ...

2506 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Good luck! For me it was too many unhealthy carbs. Since I changed to pasta made out of veggies and multigrain pastas I haven't had as much trouble. Try eating more fruits and veggies high in fiber like apples and blueberries.

08 янв 14 написано членом: Kathy Vanish

Thanks Kathy 😊

08 янв 14 написано членом: mekellyuwho


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mekellyuwho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mekellyuwho- Журнал, 08 янв 14

Оставить свой Комментарий

mekellyuwho-Изменение Веса