Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2021
|
100,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2508 ккал
|
Жир: 67,46г | Белк: 301,59г | Углев: 151,51г.
Завтрак: Alesto Kalifornische Mandeln Naturbelassen, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Milbona Skyr Pur. Обед: Edeka Parboiled Reis, Rote Paprika, Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Junge Frühlingszwiebeln, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. Ужин: Edeka Zwiebeln in Scheiben, Schonend Tiefgefroren, REWE High Protein Pudding Salted Caramel, Meggle Kräuterbutter, Aldi Bio Kokosöl, Butaris Butterschmalz, Milram Frühlings Quark Leicht, Pellkartoffeln, Cucina Olivenöl, Goldsteig Protinella, Salatgurke, Edeka Kopfsalat, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: LaVita Saftkonzentrat, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3549 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
