Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2014
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 47,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1318 ккал
|
Жир: 53,67г | Белк: 46,53г | Углев: 171,91г.
Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Advocare Spark Energy Drink, pomegranate juice, almond milk, flax seed, spinach, blueberries, banana. Обед: Kraft Light Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Red Onions, Wal-Mart Bakery Wheat Sub Rolls, kraft three cheese lite ranch, roma tomato, red onion, romaine lettuce, seedless cucumber. Ужин: Cooked Summer Squash, large eggs, baby spinach, onion, tomato. Перекус/Другое: Plain Cashew Butter Nuts (Without Salt Added), Apples, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kroger Mozzarella String Cheese. подробнее ...
|
|
2288 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 35 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Skiddles32684-Изменение Веса
|
