sergeyd1812- Журнал, 20 апр 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2021

83,0 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2021:

1847 ккал

Жир: 65,20г | Белк: 152,98г | Углев: 165,14г. Завтрак: Coffee, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats. Обед: Baked or Broiled Salmon, 365 Organic Sauerkraut. Ужин: Trader Joe's Raw Pepitas, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Papayas, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Перекус/Другое: Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce, Kiwi Fruit, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Kroger Sourdough Bread. подробнее ...

2440 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 20 апр 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса