|
stayed the same and was disappointed then had to remember had previously lost 15 lbs in 3 wks probably due a plateau so measured waist and down to 42 from 50 when i first started that helped a little Lord please let me keep going strong for u and health.
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 34,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1354 ккал
|
Жир: 54,63г | Белк: 35,64г | Углев: 188,53г.
Завтрак: High Pulp Orange Juice, frozen mixed berries, banana, water, Pecan Nuts, spinach, Apples, frozen pineapple. Обед: High Pulp Orange Juice, Frozen Mixed Berries, Bananas (Large), Spinach, Ginger, Frozen Pineapple. Ужин: salsa, colby jack cheese cubes, High Pulp Orange Juice, frozen mixed berries, banana, water, Pecan Nuts, spinach, Apples. Перекус/Другое: Garden Veggie Straws, English Almond Toffee Coffee Creamer, Tap Water. подробнее ...
|
|
3847 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
