Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2021
|
99,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2514 ккал
|
Жир: 66,75г | Белк: 254,56г | Углев: 206,91г.
Завтрак: Kühne Senf Mittelscharf, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Apfel, Spiegelei ohne Fett, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Langnese Honig Sommerblüte Goldklar, K-Classic Schweinebraten, Milfina Butter , Dinkelbrötchen, Roggenbrötchen, Montosa Guacamole. Ужин: Edeka Zwiebeln in Scheiben, Schonend Tiefgefroren , Butaris Butterschmalz, Penny Markt Skyr, Pellkartoffeln, Edeka Tatar, Edeka Rahmspinat. Перекус/Другое: LaVita Saftkonzentrat, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Solevita Ingwer Shot, Myprotein Vitamin D3, Myprotein AAKG, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Organic Alpha Neues Leben. подробнее ...
|
|
3423 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
