loosinisfun- Журнал, 14 апр 09

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2009

134,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2009:

1104 ккал

Жир: 24,70г | Белк: 86,03г | Углев: 136,62г. Завтрак: pro complex protein shake, skim milk, chicken breast, cheerios, water. Обед: mini bag- Orville Redenbacher's Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, wylwood mixed veggies -- no salt added, rice town rice. Ужин: country crossings singles swiss, 100% Whole Wheat Bread. подробнее ...

4610 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, ab crunches - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 14 апр 09

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса