Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2014
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 45,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1226 ккал
|
Жир: 48,99г | Белк: 61,54г | Углев: 174,54г.
Завтрак: Advocare Spark Energy Drink, pomegranate juice, almond milk, flax seed, spinach, blueberries, banana. Обед: red onion, starkist chunk light tuna in water, spinach, light mayo, nature's own 40 calorie bread, tomato. Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), kraft three cheese light ranch, blue plate light mayo, nature's own 100% whole wheat sandwich rounds, cucumber, bull's-eye original bbq sauce, mixed salad greens, potato skin. Перекус/Другое: Almonds, Pecan Nuts, Graham Crackers, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande). подробнее ...
|
|
2511 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Skiddles32684-Изменение Веса
|
