sergeyd1812- Журнал, 17 апр 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2021

83,7 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2021:

2100 ккал

Жир: 74,04г | Белк: 176,02г | Углев: 190,09г. Завтрак: Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Hakubaku Organic Udon Noodles, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Papayas, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Hakubaku Organic Udon Noodles, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Ужин: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Costco Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kiwi Fruit, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Smart Juice Organic Tart Cherry 100% Juice, Great Value Sun-Dried Raisins, Trader Joe's Raw Pepitas. подробнее ...

2447 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 17 апр 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса