phanert- Журнал, 17 апр 21

Параметры Пользователя phanert | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2021

75,0 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2021:

2595 ккал

Жир: 66,62г | Белк: 158,20г | Углев: 296,85г. Завтрак: Quaker Rice Cakes - Everything , Kaged Muscle Pre-Kaged, Del Monte Banana. Обед: Weis Markets Brown Whole Grain Instant Rice, Chicken Kali Mirch. Ужин: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Spinach, Weis Marinara Pasta Sauce, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Weis Reduced Fat Low Moisture Part-Skim Shredded Mozzarella Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco). Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Everything, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Nissin Chow Mein Teriyaki Beef Flavor. подробнее ...

669 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 8,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phanert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phanert- Журнал, 17 апр 21

Оставить свой Комментарий

phanert-Изменение Веса