phanert- Журнал, 16 апр 21

Параметры Пользователя phanert | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2021

76,3 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2021:

2600 ккал

Жир: 105,38г | Белк: 170,48г | Углев: 280,24г. Завтрак: McDonald's Double Cheeseburger, Del Monte Banana, Kaged Muscle Pre-Kaged. Обед: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Weis Marinara Pasta Sauce, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Weis Reduced Fat Low Moisture Part-Skim Shredded Mozzarella Cheese, Spinach , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). Ужин: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Gatorade Zero Lemon-Lime, Reggano Angel Hair Pasta, Corn, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. подробнее ...

603 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 13,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phanert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phanert- Журнал, 16 апр 21

Оставить свой Комментарий

phanert-Изменение Веса