inzhektor- Журнал, 06 янв 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2014

83,7 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2014:

1512 ккал

Жир: 54,66г | Белк: 56,33г | Углев: 139,62г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Обед: Белый Рис. Ужин: ITLV Оливковое Масло, Био Баланс Кефир, ООО Вина и Воды Абхазии Чегем, Флешард САС Латери Дю Понт-Морин Сиртаки, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Iberica Маслины без Косточки, Окей Креветки Королевские. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Мандарин, Апельсин. подробнее ...

3167 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 06 янв 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса