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Na verdade pesei 85,95 kg, deu uma leve oscilação até 86, como aqui só tem um dígito decimal, não vou tirar na marra essa 50 gramas 🤣🤣, amanhã ela sai daí com juros.
Muito feliz com o resultado, nao era exatamente o que eu queria, mas eu confesso que nem acreditava muito que eu conseguiria, agora que eu sei que posso, sei que consigo, vou estipular uma nova meta, mais ousada.
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86 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1801 ккал
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Жир: 54,80г | Белк: 70,16г | Углев: 258,05г.
Завтрак: Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Temper Cheese Provolone, Nescafé Tradicional, Zaffari Pão de Leite, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Обед: Penne, Ovo Frito sem Gordura, Aipim Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Lentilha Pronta, Arroz Branco. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Walmart Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Margarina, Padaria Pão Francês, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Temper Cheese Provolone, Tradicional, Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Piá Bebida Lactea Fermentada com Polpa de Morango, Banana Prata, Fábrica Fortaleza Biscoito Água e Sal, Tradicional. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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