cindylynnwho- Журнал, 15 апр 21

A nice loss in spite of taking a rest day yesterday for my vaccine. Pleased with my healthy eating yesterday except for the two beers I squeezed in there.

66,6 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1317 ккал

Жир: 47,03г | Белк: 50,83г | Углев: 152,65г.   Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds), Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Обед: Meatless Burrito with Beans. Ужин: Cheesecake , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Great Value Garbanzo Beans, Tomatoes, Spinach , Coors Light Beer (Bottle). Перекус/Другое: Kellogg's Club Crackers. подробнее ...

1705 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...