Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2011
|
135,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1304 ккал
|
Жир: 29,24г | Белк: 179,25г | Углев: 76,80г.
Завтрак: Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, skim milk, Banana. Обед: iga wide egg noodles, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, wylwood mixed veggies, chicken breast, hard egg, lettuce. Ужин: hard egg, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). Перекус/Другое: granola bar, cla capsules 3 per day, I-CAP MV / eye vitamin, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, fish oil, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Organic Green Tea, Tap Water, Tap Water. подробнее ...
|
|
5211 ккал
|
Упражнение:
elliptical hill prog 30 min - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 34 минуты, ab crunches morning an afternoon - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 46 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
loosinisfun-Изменение Веса
|
