On February 28th I said “I lost 6.5kg in 7 weeks, do you think I’ll make it another 7 weeks for the same” and I can officially say I HAVE! With struggle and perseverance I have changed my habits (16:8) and doing a 12 week workout program I am 6.5kg again lighter then before. It’s not always a straight line but it’s all about listening to your body and changing if things aren’t working instead of giving up ! Stay strong guys 💪🏽
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1064 ккал
|
Жир: 33,70г | Белк: 79,30г | Углев: 114,02г.
Завтрак: Bulk Powders Complete Diet Protein Advanced, Sainsbury's Chia Seeds . Обед: Carrots , Tesco Cherry Tomatoes, Asda Spring Onions, Red Kidney Beans (Canned) , Cucumber (with Peel) , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Avocados , Sesame Oil , Mango, Soy Sauce. Ужин: Naked Glory Roast Tenderstrips, Yoo Moo Frozen Yogurt Lollies, Slimming World Chinese Five-Spice Sauce, Asda Spring Onions, Green Peas (Frozen) , Red or Cayenne Pepper , Soy Sauce, Ginger , Egg, Tesco Cornflour, Basmati Rice (Cooked), Garlic , Sesame Oil . Перекус/Другое: Kinder Giant Surprise Egg. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
Комментария
14 апр 21 написано членом: pcrav1992
|
That’s great . You should be really proud of yourself ! ☺️
14 апр 21 написано членом: 19J
|
Wow! That's an amazing loss x
14 апр 21 написано членом: suma-ya-c
|
14 апр 21 написано членом: Kate Freckles
|
Fantastic result, very well done...
14 апр 21 написано членом: Roseyjoan
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kate Freckles-Изменение Веса
|