sergeyd1812- Журнал, 13 апр 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2021

83,9 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2021:

2053 ккал

Жир: 77,59г | Белк: 175,89г | Углев: 166,99г. Завтрак: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Parmesan Cheese (Shredded), Garlic, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Salmon, Egg, Grapefruit. Обед: Tomatoes, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Costco Rotisserie Chicken. Ужин: Cherry Bay Orchards 100% Tart Montmorency Cherry Concentrate, Trader Joe's Organic Kiwi, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Перекус/Другое: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Costco Chocolate Chip Cookie, Coffee. подробнее ...

2573 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Скорость Прогулки - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 13 апр 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса