inzhektor- Журнал, 04 янв 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2014

84 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2014:

1919 ккал

Жир: 45,79г | Белк: 97,59г | Углев: 199,84г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Сыр Чеддер, Хлебный Дом Батон Нарезной, Балтийский берег Морская Капуста. Обед: Гороховый Суп. Ужин: Оттингер Пиво Нефильтрованное, Био Баланс Кефир, Слобода Масло Подсолнечное, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. подробнее ...

2972 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 04 янв 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса