Myree67- Журнал, 03 янв 14

Technically I started on the 2nd but didn't get in here to change dates till today. I'm really kicking myself in the rear for going off plan!

146,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 44,5 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

2099 ккал

Жир: 122,89г | Белк: 111,61г | Углев: 154,60г.   Завтрак: Hershey's Chocolate Syrup, Califia Farms Cafe Latte Iced Coffee Almond Milk, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, MRM Metabolic Whey. Обед: Trader Joe's Baby Carrots, Trader Joe's Celery Hearts, Rising Sun Farms Gorgonzola Cheese Torta. Ужин: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Перекус/Другое: So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Califia Farms Cafe Latte Iced Coffee Almond Milk, MRM Metabolic Whey, alive & radiant veggie crunch. подробнее ...

3838 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Вождение - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...