phanert- Журнал, 12 апр 21

Параметры Пользователя phanert | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2021

75,4 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2021:

2598 ккал

Жир: 108,28г | Белк: 172,00г | Углев: 264,39г. Завтрак: McDonald's Spicy Crispy Chicken Sandwich, McDonald's McDouble, Kaged Muscle Pre-Kaged. Обед: Carrots, T. Marzetti Dill Veggie Dip, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Breakstone's 4% Milkfat Min. Large Curd Cottage Cheese, Quaker Rice Cakes - Everything, Good & Gather Reduced Fat Swiss Cheese, Good & Gather Ultra Thin Lower Sodium Smoked Honey Turkey Breast, Fresh Express Spring Mix, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). Ужин: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Quaker Rice Cakes - Everything. подробнее ...

82 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phanert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phanert- Журнал, 12 апр 21

Оставить свой Комментарий

phanert-Изменение Веса