Tams.jvr- Журнал, 12 апр 21

So this is where I am starting at today. 111.9kg. Starting my day with a spinach, banana and strawberry smoothie made with water.

111,9 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг.    Еще предстоит сделать: 26,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1142 ккал

Жир: 47,55г | Белк: 92,48г | Углев: 78,13г.   Завтрак: Tap Water, Frozen Strawberries, Freshmark Bananas, Baby Spinach. Обед: Woolworths BBQ Chicken Pancakes , Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mayonnaise , Clover Gouda Cheese, Woolworths Gammon, Lettuce, Future Life Oats & Honey Flavoured Brown Bread . Ужин: Greek Salad, Greek Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . подробнее ...