commanderthor- Журнал, 03 янв 14

Параметры Пользователя commanderthor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2014

113,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 35,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2014:

1382 ккал

Жир: 35,55г | Белк: 54,61г | Углев: 223,27г. Завтрак: Rice Dream Original Rice Milk Drink, Date, Kellogg's Muslix Almond Raisin Cereal, Walnuts. Обед: Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), Bananas. Ужин: Quorn Meatless & Soy-Free Grounds, Tomato Sauce with Onions (Canned), Whole Wheat Spaghetti. Перекус/Другое: Optimum Nutrition BCAA, Clementines. подробнее ...

3267 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Стоять - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

commanderthor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

commanderthor- Журнал, 03 янв 14

Оставить свой Комментарий

commanderthor-Изменение Веса