phanert- Журнал, 11 апр 21

Параметры Пользователя phanert | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2021

76,0 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2021:

2605 ккал

Жир: 86,76г | Белк: 158,61г | Углев: 368,31г. Завтрак: Pizza Hut 6" Pepperoni Personal Pan Pizza, Quaker Rice Cakes - Everything, Kaged Muscle Pre-Kaged. Обед: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Silk Original Unsweetened Almond Milk, Kellogg's Raisin Bran Toasted Oats & Honey, Weis Marinara Pasta Sauce, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Fresh Express Spring Mix, Weis Reduced Fat Low Moisture Part-Skim Shredded Mozzarella Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). Ужин: Gatorade Zero Lemon-Lime, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Breakstone's 4% Milkfat Min. Large Curd Cottage Cheese, Quaker Rice Cakes - Everything, Fresh Express Spring Mix, Good & Gather Reduced Fat Swiss Cheese, Good & Gather Ultra Thin Lower Sodium Smoked Honey Turkey Breast, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. подробнее ...

617 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phanert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phanert- Журнал, 11 апр 21

Оставить свой Комментарий

phanert-Изменение Веса