Lilac1965- Журнал, 11 апр 21

Параметры Пользователя Lilac1965 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sure I am not doing this right

83,0 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2021:

1830 ккал

Жир: 60,21г | Белк: 63,35г | Углев: 257,32г. Завтрак: Unsalted Butter, Farmhouse White Bread, Crunchy Nut Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Roasties , Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Carrots , Potato, Chicken Breast. Ужин: Chocolate. Перекус/Другое: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

It really depends on your goal. If you google BMR you can write how much you want to loose and by when and it will correctly calculate the calories you need per day based on your weight and height. This will then put you in a calorie deficit and combined with regular physical activity you will start loosing consistently.

17 апр 21 написано членом: Kate Freckles

Good luck 💕

17 апр 21 написано членом: Kate Freckles


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lilac1965-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lilac1965- Журнал, 11 апр 21

Оставить свой Комментарий

Lilac1965-Изменение Веса