Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2021
|
100 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2712 ккал
|
Жир: 74,26г | Белк: 308,94г | Углев: 184,32г.
Завтрак: Aldi Bio Kokosöl, Gut & Günstig Champignons, Meggle Kräuterbutter, Gut Bio Gut Bio Entrecote, Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, GutBio Fruchtmark Apfel-Banane, ESN Protein Waffles. Обед: Ehrmann Hazelnut Pudding High Protein. Ужин: Milfina Butter, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Edeka Tatar, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, Aldi Bio Suppengemüse, Pfanni Kartoffel Püree das Lockere, Milbona Skyr Erdbeere, Erdbeeren. Перекус/Другое: Organic Alpha Neues Leben, LaVita Saftkonzentrat, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3204 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
