Kosinova2211- Журнал, 11 апр 21

Вчера у меня было не интервальное голодание, а интервальный пивной марафон по кабакам с 16:00 до 02:00 😤 с закусками, разумеется ... вот и результат 🐷 +400 гр

54,2 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2782 ккал

Жир: 33,62г | Белк: 39,24г | Углев: 246,41г.   Завтрак: Яшкино Печенье Затяжное с Клубничным Кремом, Forsite Сахарное Печенье Кокосовый Вкус, Кофе, Шадринск Молоко 7,1%. Обед: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Вода. Ужин: Zatecky Gus Пиво Светлое, Куриное Филе с Овощами. подробнее ...

1869 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 10 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Принятие Душа - 13 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 17 минуты. подробнее ...