phanert- Журнал, 09 апр 21

Параметры Пользователя phanert | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2021

76,6 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2021:

2360 ккал

Жир: 67,80г | Белк: 178,56г | Углев: 327,03г. Завтрак: Banquet Mega Bowls Buffalo-Style Chicken Mac 'N Cheese, Kaged Muscle Pre-Kaged. Обед: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Silk Original Unsweetened Almond Milk, Kellogg's Raisin Bran Toasted Oats & Honey, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Weis Marinara Pasta Sauce, Weis Reduced Fat Low Moisture Part-Skim Shredded Mozzarella Cheese, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil. Ужин: Fresh Express Spring Mix, Good & Gather Reduced Fat Swiss Cheese, Good & Gather Ultra Thin Lower Sodium Smoked Honey Turkey Breast, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil. Перекус/Другое: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Gatorade Zero Lemon-Lime. подробнее ...

832 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phanert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phanert- Журнал, 09 апр 21

Оставить свой Комментарий

phanert-Изменение Веса