Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2021
|
100,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2559 ккал
|
Жир: 54,97г | Белк: 320,43г | Углев: 164,54г.
Завтрак: Edeka Himbeeren, YO Himbeere Fruchtsirup, Milbona Skyr Natur. Обед: Barilla Risoni, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Ужин: Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Penny Markt Skyr, Jalapenos, Baby-Spinat, Alnatura Bulgur Pfanne Mediterrane Art, Aldi Bio Kokosöl, Meine Metzgerei Rinder Geschnetzeltes Döner Art. Перекус/Другое: LaVita Saftkonzentrat, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3539 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
