sergeyd1812- Журнал, 06 апр 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2021

84,3 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2021:

2175 ккал

Жир: 100,66г | Белк: 176,77г | Углев: 154,30г. Завтрак: Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage, Egg, Silk Organic Almond Milk, Chicken Stock , 365 Organic Steel Cut Oats. Обед: Macadamia Nuts, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Maple Syrup, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Ужин: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Earthbound Farm Organic Power Greens, Egg, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage. Перекус/Другое: Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese Slice, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kiwi Fruit. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 06 апр 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса