inzhektor- Журнал, 30 дек 13

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2013

85,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2013:

1150 ккал

Жир: 29,54г | Белк: 63,01г | Углев: 177,88г. Завтрак: Мультизерновой Хлеб, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Сахаром. Обед: Рыбный Суп, Пять Плюсов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Ужин: Мандарины, Яблоко. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...

3515 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 30 дек 13

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса