Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2021
|
99,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2627 ккал
|
Жир: 76,55г | Белк: 292,80г | Углев: 164,02г.
Завтрак: Bio-Zentrale Agavensirup, All Seasons Schnittlauch, Meggle Kräuterbutter, GutBio Entrecote , Spiegelei ohne Fett, ESN Protein Waffles, Kiwi. Обед: Ja! Milch 3,5%, Whey Protein. Ужин: Cucina Olivenöl, Milram Frühlingsquark Leicht, Pellkartoffeln, Penny Markt Magerquark, YO Himbeere Fruchtsirup, Edeka Himbeeren, Alnatura Rote Linsen Burger. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
2454 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
