Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2013
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
3272 ккал
|
Жир: 109,45г | Белк: 172,58г | Углев: 427,96г.
Завтрак: Part Skim Mozzarella Cheese, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Low Fat American Cheese, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Oats, Honey, Pears, Apples, Apples, Egg White, Pear, Kiwi Fruit, 100% Whole Wheat Bread, Egg, 2% Fat Milk. Обед: Sushi, Mussels, Shrimp, Rice Noodles (Cooked). Ужин: Low Fat American Cheese, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Catelli Whole Wheat Pasta. Перекус/Другое: Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Almonds, Clementines, Pears. подробнее ...
|
|
2245 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
