mempa- Журнал, 27 дек 13

Параметры Пользователя mempa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2013

176,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 85,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2013:

1296 ккал

Жир: 53,51г | Белк: 74,31г | Углев: 132,36г. Завтрак: Kroger Fruit Medley, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla. Обед: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Trader Joe's Dark Chocolate Triple Ginger Cookies, Progresso Rich & Hearty Chicken Pot Pie Style Soup, Tillamook Sweet Cream Salted Butter, Kroger Instant Mashed Potatoes. Ужин: Great Value Flour Tortillas (Burrito Size), Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Fat Free Sour Cream, Kroger Fat Free Refried Beans, Ground Beef (Cooked). Перекус/Другое: Fudgesicle Pops (No Sugar Added), Swiss Miss Sugar Free Hot Chocolate, Sonoma Jack Garlic Jack Cheese. подробнее ...

5206 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mempa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mempa- Журнал, 27 дек 13

Оставить свой Комментарий

mempa-Изменение Веса