windrider- Журнал, 30 янв 11

Параметры Пользователя windrider | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2011

69,9 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2011:

1313 ккал

Жир: 28,07г | Белк: 68,22г | Углев: 208,96г. Завтрак: cottage cheese great value, Grapes, Breakfast Burrito. Обед: Steak & Cheese Melt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fat Free Italian Dressing, Bell Peppers, Whole Kernel Corn, Fire Roasted Diced Tomatoes. Ужин: Chicken Tortilla Soup, Diced Tomatoes with Basil, Garlic and Oregano, Whole Kernel Corn. Перекус/Другое: Chocolate Cake, Cantaloupe Melons, Peach, Sugar Free Jello. подробнее ...

2493 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

windrider-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

windrider- Журнал, 30 янв 11

Оставить свой Комментарий

windrider-Изменение Веса