|
Ог 96,От 72,Ож 93,Он 59 с 29.03 стараюсь минимизировать сладкое,питаюсь 2-3 в день,ем сытно,много жиров в рационе,занимаюсь ежедневно,хочу начать делать медитацию на похудение
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1549 ккал
|
Жир: 74,61г | Белк: 78,71г | Углев: 141,58г.
Завтрак: Яйцо (Целое), Зеленый Листовой Салат, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Миндаль Миндаль, Ромкор Балык Гусарский, Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Каждый День Курага , Хлеб Зерновой. Обед: Вареники с Творогом Сладкие, Каждый День Курага , Миндаль Миндаль, Едим с Пользой Семена Тыквы, Магнит Банан, Табрис Вареники с Адыгейским Сыром, La Pina Арахисовая Паста. Ужин: Леовит Батончик Мюсли Яблоко с Корицей, Чай, Балтийский Хлеб Хлебец Многозерновой, Магнит Апельсин. подробнее ...
|
постоянный вес
|
