sergeyd1812- Журнал, 31 мар 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021

84,3 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2021:

1982 ккал

Жир: 69,57г | Белк: 158,07г | Углев: 191,77г. Завтрак: Macadamia Nuts, Silk Organic Almond Milk, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. Обед: Earthbound Farm Organic Power Greens, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Fried Egg. Ужин: Bananas, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Kiwi Fruit, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese Slice. Перекус/Другое: Pineapple. подробнее ...

2422 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 31 мар 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса