Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021
|
100,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2719 ккал
|
Жир: 60,36г | Белк: 284,62г | Углев: 242,73г.
Завтрак: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, BioBio Himbeeren TK. Обед: Brokkoli, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Uncle Bens Express Curryreis mit Linsen. Ужин: Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen , Exquisa Fitline Protein Pfirsich-Maracuja, Bio Kiwi, Milram Kartoffelcreme, Aldi Bio Kokosöl, Extra Natives Olivenöl, Pellkartoffeln, Blumenkohl, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3473 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
