Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2013
|
87,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2353 ккал
|
Жир: 61,68г | Белк: 76,67г | Углев: 284,02г.
Завтрак: Kirkland Signature Fish Oil, Coffee, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), Blue Diamond Almond Breeze Original. Обед: salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes, bacon bits, spinach, low fat dressing, tomato, onion. Ужин: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Перекус/Другое: Butter Pound Cake, Rum, Pears, Carrots, Oranges. подробнее ...
|
|
2620 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
