sergeyd1812- Журнал, 30 мар 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2021

85,1 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2021:

2167 ккал

Жир: 82,61г | Белк: 148,38г | Углев: 224,58г. Завтрак: Egg, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado. Обед: Monster Beverage Monster Energy Ultra Paradise, Brussels Sprouts, Baked or Broiled Salmon. Ужин: Brussels Sprouts, Lundberg Organic Long Grain Brown Rice, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Kiwi Fruit, Bananas, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Harris Teeter Blueberries, Maple Hill Creamery Kefir, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Simple Truth Organic Raisins. подробнее ...

2442 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 30 мар 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса