PShearing- Журнал, 30 мар 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2021

84,5 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2021:

1564 ккал

Жир: 59,92г | Белк: 94,15г | Углев: 168,73г. Завтрак: Coles English Ham Sliced, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bakers Life Kornig Bread 14 Seeds & Grains, Coffee with Milk. Обед: Coffee with Milk, Bakers Life Kornig Bread 14 Seeds & Grains, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coles English Ham Sliced. Ужин: Barilla Whole Grain Penne Pasta, Tim Hortons Beef Lasagna Casserole (Small). Перекус/Другое: Trader Joe's Gruyere Cheese, Tucker's Gourmet Crackers. подробнее ...

3120 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Учеба - 4 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 1 час, Вождение - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Стоять - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Спортзал - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 30 мар 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса