sergeyd1812- Журнал, 29 мар 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2021

84,7 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2021:

2065 ккал

Жир: 77,71г | Белк: 173,71г | Углев: 183,05г. Завтрак: Chicken Thigh, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Maple Syrup, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Trader Joe's Raw Pepitas, Bananas. Обед: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Lundberg Organic Long Grain Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Ужин: Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage, Blueberries, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kiwi Fruit, Bananas. Перекус/Другое: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Cocoa Powder (Unsweetened), Silk Pure Almond Milk - Original, Simple Truth Organic Raisins. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 29 мар 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса