Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2021
|
101,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2783 ккал
|
Жир: 53,85г | Белк: 244,26г | Углев: 307,38г.
Завтрак: Exquisa Exquisa Fitline Bratapfel Protein. Обед: Uncle Ben's Sauce für Chili Con Carne, Alnatura Kidney Bohnen, Edeka Tatar, Oryza Basmati Imperial. Ужин: GN Laboratories 100% Dairy Whey - Panna Cotta, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Alesto Kürbiskerne Naturbelassen, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Milbona Skyr Heidelbeere, Parmesan (Gerieben), San Fabio Gorgonzola E Cipolla, Barilla Farfalle Integrale. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Neues Leben. подробнее ...
|
|
3581 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 50 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 15 минуты, Вождение - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
