Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021
|
101,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2829 ккал
|
Жир: 64,71г | Белк: 281,29г | Углев: 268,86г.
Завтрак: YO Himbeere Fruchtsirup, Edeka Himbeeren, Milbona Skyr Natur. Обед: Oryza Bio Mediterran Reis, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, GutBio Brechbohnen. Ужин: GN Laboratories 100% Dairy Whey - Panna Cotta, Farmer Pistazien Geröstet & Gesalzen, Milbona Milbona High Protein Grießpudding, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Butaris Butterschmalz, Zucchini, Milram Frischer Zaziki, Pellkartoffeln, Gourmet Geflügel Gourmet Geflügel Hähnchenfilet. Перекус/Другое: Organic Alpha Neues Leben, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3697 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
