sergeyd1812- Журнал, 23 мар 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021

84,8 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2021:

1867 ккал

Жир: 65,71г | Белк: 162,15г | Углев: 160,97г. Завтрак: Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Bell Peppers, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Costco Rotisserie Chicken, Egg. Обед: Quinoa (Cooked), Costco Rotisserie Chicken. Ужин: Lundberg Short Grain Brown Rice, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Russet Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Egg, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kiwi Fruit, Happy Village Organic Sun-Dried Smyrna Figs, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese. подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 23 мар 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса