haseeins- Журнал, 23 мар 21

Guten Morgen zusammen. Gestern Abend endlich mal wieder Laufen gegangen. Tat gut nach den ganzen Emotionen in der letzten Zeit. Jetzt aber erstmal wieder Vollgas auf der Arbeit. Wir wünschen euch allen einen schönen Dienstag und passt weiter gut auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

81 кг Потеряно до сих пор: 25,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2203 ккал

Жир: 99,27г | Белк: 94,06г | Углев: 229,46г.   Завтрак: Saint Albray Französischer Weichkäse, Malzers Weizenmischbrot, Frico Gouda Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Salatgurke, Tomaten. Обед: Butter, Rama Cremefine 15%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zucchini, McCain Krönchen, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Перекус/Другое: Haribo Goldbären, Snickers Snickers , Kinder Country, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Kinder Schoko Bons White. подробнее ...