Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2013
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1661 ккал
|
Жир: 32,08г | Белк: 132,49г | Углев: 124,37г.
Завтрак: Woolworths Smoked Chicken Breasts, Coffee with Milk and Sugar, fat free milk, Egg White, Egg (Whole). Обед: Onions (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cheddar Cheese, Hard White Roll, Oyster Sauce, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise Lite, Lettuce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Tomatoes. Ужин: Woolworths Smoked Chicken Breasts, Sweet Cucumber Pickles, Prawns, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Lettuce. Перекус/Другое: Sauvignon Blanc Wine, Grapes, gero, Vital Low GI Muesli, Strawberries. подробнее ...
|
|
2169 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
