Thilesha- Журнал, 21 мар 21

So I went over my calories by like 2000 calories and ate so much carbs .. but I think because we were rowing 🚣‍♀️ and hiking 🥾, it seemed to balance out becos today I am the same weight. Till next weeks weigh in 😌

69,2 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1233 ккал

Жир: 61,41г | Белк: 71,15г | Углев: 92,68г.   Завтрак: Beacon All-in-One. Обед: Salad Dressing, Baked or Grilled Calamari, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Ужин: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Eskort Pork Sausage, Grilled or Baked Pork Chop. Перекус/Другое: Reese's Peanut Butter Cup, Albany Everyday White Bread, Eskort Pork Sausage, Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Oreo Oreo Original , Milo Malt Energy Drink. подробнее ...