Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2021
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 15,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1269 ккал
|
Жир: 60,61г | Белк: 54,03г | Углев: 127,15г.
Завтрак: Coffee with Milk, White Bread, Hard-Boiled Egg. Обед: Cupcake without Icing or Filling (Not Chocolate), Tyson Foods 100% All Natural Chicken Wings, Coffee with Milk, Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Trader Joe's Vegetable Samosas, Chicken Wing (Skin Eaten), Cooked Carrots (from Fresh), Boiled Potato, Beef Sausage Patty or Link. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi Max, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Scone with Fruit. подробнее ...
|
|
3146 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Спортзал - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Учеба - 1 час, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
