Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2013
|
92,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2273 ккал
|
Жир: 105,60г | Белк: 121,92г | Углев: 215,55г.
Завтрак: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Домик в деревне Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Обед: Gustafsen Семга Слабосоленая, Приготовленная Квашеная Капуста, Прайм Стар Уха по-Фински, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Болгарский Перец, Оливковое Масло, Ржаной Хлеб. Ужин: Холодец, Ржаной Хлеб, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Перекус/Другое: Лента Багет Французский, Белый Город Молоко 2.5%, Бисквит, Мандарины, Кофе с Сахаром, Хурма. подробнее ...
|
|
3336 ккал
|
Упражнение:
Баскетбол - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Телевизор - ещё та тема для обсуждения худеющему люду. Каких только ярлыков на него не вешали. По мне так надо везде стараться найти рациональное зерно и без фанатизма, конечно. НТВ не люблю. Но на НТВ работает Сергей Малозёмов. Автор программы "Чудо техники". Его программу смотрю, когда время есть.
В прошлую субботу вышла стоящая передача про еду. Посмотрите коллеги, рекомендую. Много из сказанного мы уже знаем, применяем в своей жизни, но визуальный ряд достойный.
http://www.ntv.ru/peredacha/Eda_jivaya_i_mertvaya/
10 дек 13 написано членом: Rompok
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
